♔ Eike Fofa: 5ª Semana + Gourmet: Iogurte Caseiro + Aplicativo Medida Certa ♔

Eike Fofa: 5ª Semana + Gourmet: Iogurte Caseiro
+
Aplicativo Medida Certa
Oi gente!!
Nossa meus horários estão uma loucura, o que acaba refletindo aqui nas postagens!!
Oh vida corrida!! Mas pelo menos as coisas estão caminhando, filhote ainda "resolveu" ficar dodói, e eu na correria para abrir minha lojinha.. ai já viram..
Gostaria também de dizer que estou amando o carinho e apoio de vocês e vendo que muitas meninas andam se inspirando no "Eike Fofa" e iniciando seus projetinhos em seus blogs!!#contemcomigo!
Essa minha semana comi praticamente todos os dias fora..complicado de segurar a boca.. Masss não ganhei e ainda eliminei 100g!
Hahaha, sei que não é quase nada mas só de ver um pouquinho que seja indo embora é válido!!
Mas andei pensando muito, em formas de me controlar mais, de fazer as benditas alimentações de 3 em 3 horas, beber mais água e então acabei lembrando de um aplicativo muito querido que tenho no celular que é o app do Medida Certa do Fantástico,que vou explicar abaixo.. Comprei potinhos onde colocarei todas as refeições do dia, separadinhas, na medida do possível, claro! então vamos conferir o post ?!!
5ª Semana
De: 19/3 até 26/3
Essa semana como expliquei foram eliminados apenas 100g, que somados aos 2,9Kg eliminados anteriormente ficam em 3Kg a menos!. 
Como disse acima vou experimentar uma nova forma de me policiar e ao mesmo tempo me controlar, comendo de 3 em 3 horas, bebendo mais água..
Então lembrei de um app que tenho no meu celular do Medida Certa do Fantástico, e acreditem, ele é muito legal, dei uns print's no celular e trouxe algumas imagens para que tenham uma ideia e vou explicar um pouquinho, além de uma receitinha daquelas 
bem fáceis, e baratinhas que é o Iogurte Caseiro:

Gourmet: Iogurte Caseiro
Como prometi, vou trazer várias dicas entre elas receitas.. a de hoje é uma receitinha simples simples e super fácil que é o Iogurte Caseiro com apenas 2 ingredientes e rende um pouco mais de 1l!
Basta misturar 2 simples ingredientes:
1l de Leite Desnatado
* 1 Potinho ou Garrafinha de Danone / Iogurte
Eu utilizei uma caixa de Leite Desnatado Parmalat e uma garrafinha do Danone Densia Morango 180ml. Despeje os dois em uma vasilha, misture e deixe de um dia para o outro (temperatura ambiente), no meu caso coloquei meia noite e coloquei na geladeira às 13h (Já estava com a consistência tradicional de iogurte pronto para consumo!!). 
A mistura se transforma em um pote de iogurte Desnatado, onde cada 200ml equivalem a 2 pontos no programa dos vigilantes!!
Adoro!! O gosto é super suave, ótima opção para o café da manhã, lanchinhos..
Espero que gostem!!

Aplicativo Medida Certa
Basta baixar o aplicativo em seu celular, ao abrir, aparecerá uma apresentação do mesmo e logo abrirá a tela para que realize um cadastro simples com seu nome, peso altura .. e pronto, você recebe várias dicas, pode fazer o acompanhamento registrando tudo pelo app e o melhor, ele te lembra de 3 em 3 horas de comer, através de mensagens    com as vozes da Renata Ceribele e Zeca Camargo.. Vale conferir!! Eu adoro esse app!
                       
E ai.. alguém já conhecia, gostam?!! Na próxima semana volto com mais novidades e contando como foi minha semana com a ajuda dele!
Comentários
115 Comentários

115 comentários:

  1. Vou fazer adoro iogurte,essa é bem pratica a que eu conheço o leite tem que estar morno e tem que ser iogurte natural, a sua é bem melhor, bjs

    http://dicascoisasdemulher.blogspot.com/2013/03/sorteio-de-uma-necessaire-recheada-com.html

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    1. Oi Rose!! Essa é muito prática mesmo!! Faço desde pequena e não é tão calórica!! Vale testar!! Beijinhos!!

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  2. Aiiinn!Fiquei com água na boca desse iogurte!Vou fazer,eu amo!
    Que bom que está de pé com sua meta,Marissol!E fico feliz com as outras meninas que também iniciaram seus projetinhos!
    Kisses.

    ester-macedo.blogspot.com

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    1. Super recomendo Ester!!
      É ótimo!!! Adoro estas receitinhas práticas!! Vou trazer muitas combinações para ele em futuros posts!! :D
      Beijinhos!

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  3. Ai, adore.
    Eu AMO iogurte.. de verdade, é minha paixão. Já quero <3

    Conheci o seu blog e já segui.
    Retribui?

    http://www.itstendencial.com

    beijão ♥

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    1. Olá Jéssica!!
      Vale testar!!! é super leve!!!
      Sua visitinha sera retribuída!!
      Será sempre bem vinda!!
      Beijinhos!

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  4. Adoreiiiii a dica do aplicativo irei baixar !!
    Seu blog é fofo =)
    Lindona, passa lá no blog depois tem post novo.
    http://muitamodaebeleza.blogspot.com.br
    Super seguindo sempre que puder volto por aqui =)
    Beijocassss Nat =*

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    1. Oi Nat!!
      Esse aplicativo é ótimo!! Adoro!!
      Sua visitinha será retribuída!!
      Será sempre vem vinda por aqui!!
      Beijinhos!!

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  5. Eu deslizei na minha dietae hj voltei... Lgal esse aplicativo, vou baixar tb.

    bjss

    http://consuminhosecaprichos.blogspot.com.br/

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    1. Hahahah eu ando derrapando! Porém, buscando uma forma de me controlar..
      Ele é ótimo!! esta me dando uma ótima ajuda!! Vale baixar !!
      Beijinhos!

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  6. Oie :]!!!

    Ah... Tem semanas que a gente perde menos mesmo, mas o q importa é continuar sempre!

    Nao gostei tanto do app do medida certa, eu gosto muito mais do app NOOM, é do android. Ele tem a versao paga, mas a versao grátis já é beeem completa xD!

    bjo!!!

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    1. Olá Ju!!
      Sério?? eu gostei muito dele! Mas é sempre bom receber indicações, vou baixar este para experimentar também !!
      Obrigada pela dica!!
      Beijinhos!!

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  7. Oie, nossa...estou precisando de um estímulo assim para começar minha dieta, faz tempo que quero entrar na academia, mas nada por enquanto...só preguicinha rs

    Adorei o post! bom restinho de semana ;)

    Bjinhus
    Blog Fashion e Bella
    http://fashionebella.blogspot.com.br/

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    1. Então vâmo que vâmo queridona!! Pode contar comigo!.. vou postando mais dicas ao longo da semana!!
      Em relação a academia estamos na mesma!!!rrsrs
      Igualmente querida!!
      Beijinhos!

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  8. Oi bonecaaa tudo bem !!!
    Amei o seu cantinhoo !!
    Ja to te seguindo de volta :)
    Beijinhos

    girlsinmakeup.blogspot.com

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    1. Oi Lala!!Tudo ótimo e vc??
      Obrigada querida!
      Será sempre bem vinda por aqui!!
      Beijinhos!!

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  9. Mary, meu bem, sua disciplina é impressionante.
    E isso que tem feito a diferença no seu projeto.
    Parabéeenss!
    Sucesso
    Bjksss
    http://grazpin.blogspot.com.br/

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    1. Grazy querida!!!
      Muito obrigada pelo apoio de sempre!!! Preciso me disciplinar mais, rs.. ando relaxando muito... rsrs
      Beijinhos!!!

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  10. eu acho que vou tentar esse iogurte aí garota
    beijos

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    1. Oii Fabi!! Tenta sim!!! Fica ótimo!!
      Depois me conta!!
      Beijinhos!!

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  11. Boa sorte nessa caminhada,uma dica que te dou ,se você gostar de café tomo sempre depois das refeições pois tira a vontade de comer doce,perdi 14 kg em 6 meses tomando aquele cafezinho sempre que batia vontade de doce,beijos!!!
    Obs/: eu só tomo o descaféinado.
    http://blogdonadecasatambemsearruma.blogspot.com/
    http://deusguianossospassos.blogspot.com/

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    1. Uau!! um sr exemplo!!! Parabéns!!!
      Procuro fugir do café, mas achei a dica legal.. vou experimentar!!!
      Obrigada pelo apoio!!!!
      Beijinhos!!

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  12. que legal a iniciativa lindona!
    boa sorteee :D
    bjao bemmm grande!

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    1. Olá Aline!!
      Muito obrigada pelo apoio!!!
      Beijos!!!

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  13. Que maneiro esse aplicativo, não conhecia não!
    Vou tentar fazer essa receitinha, adoro essas coisas ^^
    Excelente quarta!
    Beijinhos ;*

    http://bycarolinaa.blogspot.com.br/

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    1. Olá Carol!!
      É muito legal, vale baixar e "futucar" ele todinho, tem muita coisa boa e várias dicas!!
      Igualmente querida!!!
      Beijinhos!

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  14. Adorei a dica do iogurte, Marissol. Vou fazer para o pessoal aqui de casa.
    Eu já fiz o download desse aplicativo para testar. Adooro!
    Beijo e um ótimo dia! :)

    http://belezadescoberta.blogspot.com.br

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    1. Olá Tania!!
      Que bom!!! Testa sim!! Fica ótimo!!
      Ah que legal!!! Depois me conte o que achou dele!!!
      Beijinhos!!

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  15. Nossa que delícia! *-*
    Adorei mesmo, muito legal o post. Beijinho! ;)

    Curiosidade na arte das unhas? Junte-se a nós:
    http://www.artperfectnail.blogspot.com.br/

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    1. Olá querida!! fico feliz em saber que gostou!
      Vale experimentar!!!
      Beijinhos!

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  16. Muito boa a dica querida, adorei!!!
    Bjs

    janamakesesmaltesecia.blogspot.com.br

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  17. Mari que legal! Adorei esse aplicativo, ainda não conhecia!!
    Parabén pelo blog, está lindoo!

    www.madeixaspoderosas.blogspot.com

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  18. Mari que legal! Não conhecia o aplicativo ainda! Parabés pelo
    blog, tá lindoo!

    www.madeixaspoderosas.blogspot.com

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    1. Olá Cinthya!!
      Muito obrigada!!!! Ele é muito legal, vale conferir!!
      Beijinhos!!

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  19. Olá, Gostei muito do seu blog...Já estou seguindo ok? dá uma passadinha no meu blog pra ajudar, Beijão http://jessica--magalhaes.blogspot.com.br

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    1. Olá Jessica!
      Muito obrigada! Fico feliz em saber que gostou!!
      Sua visitinha será retribuída!!
      Beijinhos!

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  20. Oiiie flor!!!
    haha, que show ^^ vou fazer :)
    bjus - myuniverse2012.blogspot.com.br

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    1. Oiii Jennifer!
      Faz sim!!!É ótimo e não dá trabalho!!
      Beijinhos!

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  21. Adorei o aplicativo.
    Vim agradecer a visitinha.

    Bjus
    louca-por-make.blogspot.com.br

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    1. Que bom querida!!!
      Igualmente!!! Sempre bem vinda!
      Beijos!!

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  22. Linda, estou seguindo, obrigada por comentar no meu blog... Sempre que atualizar, avise-me que eu venho ver!
    Bjs - Suzana Rosa - www.rosachiclets.com.br

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    1. Oi Suzana!!!
      Igualmente !!
      Será sempre bem vinda por aqui!! Avisarei sim!!
      Beijinhos!!

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  23. Tamo junta nesssssssa Hahahahaha
    Parabéns! É super necessário ter força de vontade!
    Eu era super gordinha, ainda estou um pouco, mas bem menos que antes...
    O que me ajudar a emgrecer foi o Vigilantes do Peso! É um programa de reeducação alimentar otimo!

    Beijos, Clara do www.nemsanta.com

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    1. Hahaha Adoro Clara!!
      Parabéns para vc tb!! Aqui eu estou com o vigilantes tb, já fiz muito o presencial e gostei, agora estou no programa em casa!
      Beijinhos !!

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  24. Legal!

    Poderia votar no Sweet of Cherry nesse blog, por favor!
    perfectexplosionn.blogspot.com.br

    Desde já agradeço
    sweet-of-cherry.blogspot.com.br

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    1. Olá Marci!!
      Vou dar uma olhada lá!!
      Beijos!

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  25. nossa é muito legal ver a sua evolução.
    torcendo por vc
    bjs

    http://fulana-rosada.blogspot.com.br/

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    1. Oi Reeh!!!
      Muito obrigada pelo apoio querida!! É sempre muito importante!!
      Beijos!!!

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  26. ai adorei essa dica flor, nem sabia do app. tbm to na guerra para perder uns quilinhos. amei a dica
    bjos
    www.monikinhaflor.com.br

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    1. Oi Mônicaa!
      Vale baixar!! experimenta, dá um super apoio!!
      Boa sorte e vâmo q vâmo perder eliminar estes indesejáveis!!rsrs
      Beijos!!

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  27. Legal,eu não conhecia o aplicativo!!!
    Bjus Marissol

    http://blogluminoso.blogspot.com.br/

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    1. Oi Liny!!
      Ele é ótimo!!! Vale baixar! :D!
      Beijosss!

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  28. Depois da páscoa vou começar a me policiar quando o assunto é comida também. Fique forte e conseguirá alcançar o que deseja (:
    http://primeirapessoa-dosingular.blogspot.com.br

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    1. Olá Pérola!!
      Dou o maior apoio!! Obrigada pela força!!
      Beijinhos!!

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  29. Olá

    Sei que estou devendo muitas visitas, mas agora deixarei para depois, já que estou saindo de viagem e assim que possível, postarei as fotos.

    QUER SABER MAIS? VEJA O POST DE AMANHÃ...

    AMIGA da MODA by Kinha

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    1. Olá Kinha!!!
      Sem problemas!!! entendo bem a correria!!
      Vou passar por lá sim!!
      Beijinhos!

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  30. Olá flor passando pra dizer ke amei seu cantinho e agradecer claro por visitar o meu !! e jáh estou seguindo :))) www.luanamoreiracoutinho.blogspot.com.br

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    1. Oi Luana!!
      Muito obrigada!! Será sempre bem vinda!!!
      Beijinhos!!

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  31. Adorei as dicas, eu sou magrinha mais gosto de comer de 3 em 3 horas e preciso tomar mais água, beijoss e Boa sorte na sua caminhada rumo aos 100,7 KG

    http://lilinail.blogspot.com.br/

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    1. Realmente estas dicas valem para qualquer pessoa..
      Muito obrigada querida!!!
      Beijinhos!!

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  32. Nossa adorei essas dicas!!!
    Preciso desses incentivos, estou me desanimando a emagrecer =/
    Mas vou baixar esse app tbm =D
    Beijos!

    http://meninasnotaveis.blogspot.com.br/

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    1. Que bom Paulinha!!!
      Nada de desanimar!!! E olha que tenho muitos motivos, mas não me deixo levar!!
      Baixa sim!!!
      E conte comigo!!
      Beijinhos!

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  33. Oi Mari, que legal esse aplicativo, não conhecia. O bom
    é que ele ajuda a ter perseverança!
    A receita parece uma delícia e o bom é que é light!
    Beijos e parabéns!
    http://www.leblogdemichelle.com

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    1. Oi querida!!!,
      Simm ele é ótimo, cheio de dicas, adorei!!! Vale conhecer um pouco mais!!
      A receita é ótima!! gosto muito por ser bem leve e prática!!
      Obrigada !!!
      Beijinhos!!!

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  34. Adorei a receita, muito boa mesmo! Parabéns pela vitoria, 3 kg!!! Beijos

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    1. Olá Dany!!
      é ótima,prática e gostosa!! Vale testar!!
      Muito obrigada pelo apoio!!!
      Beijinhos!

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  35. Mari, vim retribuir a visita e dizer que seu blog e um charme só!! :) ja estou seguindo tambem! Um beijo minha linda!

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    1. Olá Aline!!!!
      Que bomm! Fico feliz em saber que gostou!!!
      Será sempre bem vinda!!
      Beijinhos!

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  36. Marisol
    você é muito bonita ^^
    gostei do lay do seu blog também.
    E super aprovo a sua força de vontade para perder peso :)
    acho massa você compartilhar isso suas leitoras.
    Abraço!

    relicariodasrafleur.blogspot.com.br

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    1. Olá Queridaaa!
      Muito obrigada pelo elogio :D!!
      Acho muito importante dividir, até mesmo pq, estimula muitas meninas também.. o apoio é muito importante!! :D
      Beijinhosss!

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  37. Passei pra te desejar um ótimo feriado!

    Gosto muito de ler seus posts e gostei da receitinha que você colocou nesse, deve ser muito boa pra manter a forma :)

    beijinhos e tudo de melhor ;*

    http://noostillo.blogspot.com.br

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    1. Oi Raíssa!!
      Muito obrigada querida!! p vc também!!!
      Obrigada pelo carinho!!!Adoro ter a sua visitinha por aqui!!
      Muitos Beijos!!

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  38. Oi Mari, amo iogurte! kkkkk Precisava contar isso, amei o aplicativo eu não conhecia. Boa sorte com as metas!
    Beijos :*
    Nos olhos de quem viu

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    1. Olá Cássia!!!
      Hahahahaha!! Então experimenta!! O aplicativo é ótimo!!
      Obrigaa pelo apoio!!!
      Beijinhos!!

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  39. Nossa, continue assim! =)
    Você é muito esforçada!!!
    Não conhecia o app, ele está disponível para android 4.0, sabe dizer? Fiquei super interessada! Um beijo e uma ótima quinta!

    donacinderela.blogspot.com

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    1. Rsrs poderia ser mais, mas pelo menos as coisas estão caminhando rsrs
      Quanto ao aplicativo está.. eu baixei nas 2 versões do android ;)
      Igualmente querida!!
      Beijos!!

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  40. Só posso comer iogurte de soja! Aquele Naturis, sabe? Tenho intolerância a lactose. Bem triste, hehe.

    Beijos
    Brilho de Aluguel

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    1. Olá Thayse!
      Poxa..mas o bom é que você tem uma opção para substituir!!
      Beijinhos!!

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  41. Que legal o Eike Fofa, gostei da ideia...
    A receita é bem prática e deve ficar uma delicia....
    Beijos!
    http://nailmypassion.blogspot.com.br/

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    1. Olá Thabata!!!
      Fico feliz em saber que gostou!!
      Essa receitinha é ótima mesmo!!!
      :D
      Beijinhos!

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  42. Adorei a fica do app, vou baixar para ver como é! Beijos

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    1. Oi Júlia!!
      Baixa sim!! Vale conhecer!!
      Beijinhos!!

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  43. menina, que fofura é o teu blog *o* fiquei babando aqui, como pode ser tão lindo?
    Obrigado por me visitar ^^
    Menina, estou com um problema contrário, eu preciso é engordar kkkkkk engordei 3 kg mas ainda preciso de mais U_U
    Esse aplicativo é super válido néh e tambem tem um vídeo da Franciele do blog morando sozinha no youtube que fala sobre dieta, dá uma conferida lá =]~
    te seguindo também ^^
    http://www.valeuapenaesperar.com/

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    1. Oi Jessica!!!!
      Obrigada sua linda! hahaha!! Fico muito feliz em saber que gostou!!
      Ahhh não queira engordar!!! Te dou uns kg's se precisar #alok!!
      Eu gosto muito desse app, se tornou um aliado!!
      Vou dar uma olhadinha sim!!
      Será sempre muito bem vinda por aqui, viu?!!
      Beijinhos!

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  44. Eu já conhecia o aplicativo e cheguei a baixar, mas não me dei muito bem com ele. Esse negocio de ter que dar satisfação pro aplicativo é chato pra mim..rs Esqueço de olhar.

    Já basta a satisfação pra ginástica e alimentação que é o que ganha minha total atenção! hahahaha

    Aliás, todos que baixei voltados a fitness eu deixei de lado..rs
    To pensando em baixar o MyRun, pq to querendo começar a correr. Meu marido usa e adora.

    bjs
    www.blogdapriscilla.com

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    1. Oi Pri!!!
      Hahahahahaha.. entendo bem, mas até que está me ajudando muito sabia..
      Me indicaram alguns, mas a preguiça de testar tah gritando, se misturar muito acabo me enrolando..hahaha
      Depois me conta sobre o Myrun!!
      Beijos!!!

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  45. que legal o app :D
    seguindo o blog amor .

    Beijos !
    http://senhoritaarretada.blogspot.com.br/

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    1. Olá querida!!
      Adoro!!
      Será sempre bem vinda!!!!
      Beijinhos!

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  46. como eu queria :/

    @esteffanifontes, do blog Aos Dezesseis Anos
    aosdezesseisanos.blogspot.com.br

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  47. Boa dica hein, curti!!!!

    http://unhasnatalenses.blogspot.com.br/

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    Respostas
    1. Oi Leise!
      Fico feliz em saber que gostou!!!
      Beijinhos!

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  48. Minha mae faz *-*
    Ah, nunca usei esse aplicativo, acho que vou baixar também

    http://costeriano.blogspot.com.br/

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    Respostas
    1. Oi querida!!
      Receitinhas de mãe são maravilhosas, né?!!
      Baixa sim!!, vale conhecer!!!
      Beijinhos!!

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  49. Olá lindona,
    Amei o post!
    Muito obrigada pelo carinho, adorei o seu blog também, espero-te sempre em meu blog!
    Super mega Beijos
    Blog: http://facamebonita.blogspot.com.br/
    FanPage: http://www.facebook.com/FacameBonita

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    Respostas
    1. Oi Adriana!!
      Igualmente querida!!
      Será sempre bem vinda por aqui!!!
      Beijinhos!!

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  50. Ótima receita!
    E vou baixar esse app, parece super util!

    Beijos
    http://muitasfeminices.blogspot.com/

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    Respostas
    1. Oi Nell!
      Vale conhecer o app!!Adoro!
      Beijinhos!

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  51. Olá Bela, vim conhecer o seu cantinho e estou seguindo, retribui?? Adorei o seu cantinho e seri um prazer ter você conosco. Aguardo sua visitinha no meu cantinho também.

    Bjokas
    Leca
    Equipe Comunidade da Beleza.
    http://comunidadedabeleza.blogspot.com.br/

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    Respostas
    1. Olá Leca!!,
      Obrigada!! Sua visitinha será retribuída!!
      Beijos!!

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  52. Olá!!!
    Adorei a dica do iougurt. Quanto à sua meta não desista, aos poucos e com bastante força de vontade e confiança sempre alcançamos a vitória.
    Super beijo,
    Sah Errera
    Blog Sabrina Errera

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    1. Oi Sabrina!!! Ele é ótimo mesmo!!
      Muito obrigada pelo apoio de sempre!!!
      Beijinhos!!

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  53. adorei o app!,mas nao consigo seguir direito :/

    arazaodesorrir.blogspot.com

    PS> mudei de nome recentemente,eu era o "Paty de AllStar".
    Beijos

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    1. Oi Sara!! Eu demorei para entender algumas coisinhas, mas hj em dia já considero um aliado ;D!!
      Ah sim!! ok querida!!
      Beijos!!

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  54. Bela dica!
    pinkbjs
    http://pinkbelezura.blogspot.com.br/
    https://www.facebook.com/pinkbelezura.blogspot.com.br

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  55. Oiie linda, feliz páscoa.
    Parabéns pela sua dedicação,fico muito feliz por você.

    Beijoooos

    http://dicasdalaiza.blogspot.com.br

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    1. Olá querida!!!
      Igualmente!!!
      Muito obrigada!!
      Beijinhos!!

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  56. Adorei o app'
    Mas seu esforço faz toda diferença :) Parabens'
    Beijos' ♥
    http://umqfeminino.blogspot.com.br

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    1. Oi Angelica que legal!!!
      Obrigada pelo carinho querida!!!
      Beijinhos!

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  57. Eu emagreci 6kg em alguns meses só controlando a alimentação e tomando muuuuita agua! Tô na academia agora também, vou 5x por semana.
    Lindissimo seu blog, nao conhecia e ja foi para os favoritos *-*
    beijos,
    http://reinventingstars.blogspot.com/

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    1. Que maravilha Carol!!
      Parabéns!!!A academia ajuda demais mesmo!
      Muito obrigada querida, será sempre bem vinda!!!
      Beijinhos!

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  58. Euuu preciiiso disso *-* Emagrecer tah sendo difícil...Eu tenho esse aplicativo medida certo e está começando a dar resultado *-* Agr que vou começar a academia então...
    Linda, ameiii seuu blog, muiiito linddo, e adorei todas as postagens, já estou seguindo, e peço para que me avise sempre que tiver postagens novas. Aproveitando isso convido vc e suas leitoras a conhecerem meu cantinho, ía adorar receber a visita de vcs, e se puderem seguir *-*

    jeitodemenina2013.blogspot.com.br

    Aguardo sua visita, GRANDE BEIJO, Suceesso!!!

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By Iâni Naíra