♔ Eike Fofa: Resultado da 3ª Semana do Programa BodyChange 10 Semanas ♔

Eike Fofa: Resultado da 3ª Semana do Programa BodyChange 10 Semanas!
Boa noite genteeeee!,
Sentiram falta dos posts?! Essa semana foi um pouco complicada, filhote dando trabalho, eu acabada, entre outras coisas, mas estou aqui para trazer a minha terceira semana no programa BodyChange 10 Semanas.
(Página = Veja Aqui Site = Veja Aqui)..
Mais uma vez quero agradecer pelo enorme carinho, recados, e-mails que tenho recebido, vocês são o máximo e estou amando ver que estão adotando novos hábitos também!!
Vamos lá?!!
No último post, para quem não viu (Veja Aqui), completei minha segunda semana com um super resultado de - 4,6Kg em apenas 2 semanas de programa!!
Esta semana eliminei 800gr, totalizando - 5,4Kg em 3 semanas!! Este resultado poderia ser melhor.. explicarei o pq mais abaixo..
Muitas pessoas acharam que eu ficaria decepcionada em eliminar "apenas" 800gr.. 
estão enganadas!!, estou feliz até demais e me serviu como lição por um grande motivo..
Nesta semana que se passou, tive algumas recaídas (quando digo recaídas, quero dizer um deslize de "experimentar", nada de cair de cara em alimentos restritos, mas que não deveriam acontecer) fora do meu dia livre (para ser mais exata, em 3 dias diferentes), em uma delas cheguei a chorar, pois me "peguei" com atitudes "gorduxas antigas" com um chocolate... quando me dei conta da situação, enxuguei as lágrimas guardei o chocolate, e retomei a rotina imediatamente.. em outras épocas choraria por horas ainda detonando o chocolate e depois cairia de boca em outras guloseimas para ter o conforto da minha ansiedade, que se transformaria em um círculo vicioso do qual não sinto falta e nem quero mais em minha vida..
Peguei minhas fotos destas 3 semanas e delas tirei mais força para não perder o foco...
Até cortei as madeixas para mudar um pouquinho e me animar..
Gostaram?!!
Devido ao grande "furo", subir na balança hoje e ver que eu tenho o poder de lutar por mim, encontrando a força de vontade que antes era nula foi recompensador!
Em relação as novidades do programa, como a liberação dos treinos funcionais com a nossa personal Ivete Sangalo, foi de dar gargalhadas, assisti primeiro o vídeo e falei moleeeeza!!! Resultado: uma surra!!  Hahaha Ivete como uma pluma fazendo tudo e eu me tremendo, perdendo as forças e ainda gritando Calma Ivete!!! hahaha tenso!
Passei uns 2 dias de molho, mas o bom é que já estou com um desempenho ótimo!!
Chegando ao ponto de Veveta! hahaha #alok!
Na alimentação continuo com experiências e criatividade bombando, fiz canelone, patê,  inovei o meu chá turbo com sabores (vou liberar na página!).
Já estou super acostumada com a falta do açúcar e adoçante, estou bebendo bastante água e largando a vida sedentária, estou procurando caminhar um pouquinho mais quando vou resolver minhas coisas na rua e assim seguindo e curtindo os maravilhosos resultados!!
Não posso deixar vocês sem a comparação semanal:
Continuamos em um ótimo relacionamento!!rsrs:
Prometi no último post a liberação dos vídeos no youtube, mas com os agitos desta semana não consegui postar, mas ainda este final de semana estará disponível em nosso canal no youtube.
Estou sentindo a enorme necessidade dos vídeos, pois acho que fica mais fácil de explicar o que não fica muito claro pelos posts e vocês, mais do que nunca, merecem!!
Comentários
60 Comentários

60 comentários:

  1. Estás a ir bem parabens :) Força!
    vanity-street.com

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  2. parabéns .....eu comprei o programa e não consigo ir a semana toda ...sempre quebro a semana .....vc esta de parabéns ....o que vc come geralmente de manhã ...o meu problema era sempre esse ...bjs

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    1. Oi Ana!!!,
      Poxa!!! vamos focar!!! Tomo chás, frios, omeletes, vou variando e criando!! rsrs
      Dá uma olhadinha lá na minha página depois, tem os pratos, vão entrar até os que como nos dias livres!!
      Força e vamos eliminar!!!
      Qualquer coisa me grita!!! rs
      Beijinhos!

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  3. Parabéns! Arrasando!!!!
    Adorei, vou passar pro meu marido ele tá doido pra emagrecer!
    Beijos
    www.todanamake.blogspot.com

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    1. Oi Fabiana!!!!
      Obrigada querida!!!
      Passa sim!! Qualquer dúvida é só falar!!
      Vale muitoo!! Estou adorando os meus resultados!!
      Beijinhos!

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  4. Caramba 4kg, parabens flor!
    bjins
    www.monikinhaflor.com.br

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  5. Nossa flor, parabééns!!!
    Vou recomendar pra minha mãe, infelizmente a saúde dela está bem abalada por causa do peso e é muito triste ver a mãe da gente nessa situação.
    Adorei seu post flor, e seu blog é lindo!
    Parabééns!

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    1. Oi Carol!,
      Muito obrigada querida!!
      Entendo bem!! Eu mesma já estava sentindo a minha saúde afetada.. Hoje estou mais tranquila em ver que estou conseguindo bons resultados..
      Será sempre muito bem vinda!!!
      Beijinhos!!

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  6. Oiii Marissol!

    Gente que exemplo de foco voce! Adorei!!!

    E que mudanca nas fotos.. vc eh mto dedicada! Merece mto!!

    Vou te acompanhar hein?? rss

    Um super beijo e obrigada pela visitinha no meu blog! ;)

    http://yarinhafernandes.blogspot.com.br/

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    1. Olá querida!!
      Nossa muito obrigada!!!
      Será sempre muito bem vinda aqui no meu cantinho!!
      Igualmente!!!
      Beijinhos!

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  7. Oi querida, qualquer grama eliminada é muito bem vinda! e 800 é quase 1kg! Nada de desanimo mesmo! Tomara que consiga seguir firme no programa e ter um resultado maravilhoso!

    Beijinho!

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    1. Oii Andreia!!
      Sem dúvidas!! Não largo o programa por nada!! rsrs!!
      Estou amando os resultados!:D
      beijinhos!!!

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  8. É muito bom eliminar peso!
    Também estou na corrida para eliminar!
    Bjs

    janamakesesmaltesecia.blogspot.com.br

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    1. Oi Jana!!!
      Bom demais!!!
      Então tenha forçaa!!! Vamos eliminar estes indesejáveis!!
      Beijinhos!

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  9. Poxa, que bom que ta dando certo e que você ta feliz com isso.
    Bom final de semana!

    http://blablabladeblogueira.blogspot.com.br/

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    1. Bom demais, né!!
      Estou amando!!!
      Igualmente querida!!!
      Beijinhos!

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  10. Oi Marissol.
    Parabéns, flor!
    Fico super feliz que você esteja conseguindo emagrecer com esse programa.
    Mantenha o foco e resista as tentações, hein?! rsrsrs
    Beijo e uma ótima tarde! :)

    http://belezadescoberta.blogspot.com.br

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    1. Oi Tania querida!!
      Muito obrigada pelo apoio de sempre!!
      Pode deixar!! rsrsrs
      Igualmente!!
      Beijinhos!!

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  11. Toda graminha eliminada é uma vitória, parabéns querida, eu tbm continuo firme e forte na minha reeducação, só não estou conseguindo fazer nenhuma aeróbica (preguiça), mas continuo no meu pilates e não consigo beber água, mas minhas roupas antigas já estão servindo.
    BjoBjo e vamos avante, sempre!
    Ah! essa semana me permiti um chocolate, mas minha nutricionsita liberou uma vez na semana um pedaço pequeno.
    ;)

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    1. Olá Celina!!!
      Sem dúvidas!!Comemoro sempre!!
      Só de estar seguindo uma Ra e com o pilates já conta bastante!!!
      Quanto a água, faz um esforço, pois tem me ajudado e muito!!!
      Chocolate é muito bom, né?! sempre como no meu dia livre!!!
      Muita força!!! vamos com tudo!!rsrs
      Beijinhos!!

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  12. Oiii é preciso ter muito foco e determinação. Também estou querendo emagrecer. Estou há um mês na academia. Mudei bastante a minha alimentação e incluí também farinhas (como a de feijão branco e o mix de farinhas) mas eu não deixo de comer as coisas que eu mais gosto só que com um limite muito maior. Como menos, como com menos frequência, enfim.. mas não deixo de comer porque eu acho que é muito mais difícil vc deixar de comer de uma vez tudo que vc gosta. É mais fácil vc se controlar e comer só que de forma correta.
    Bjs, Bruna.
    moranguinhuemake.blogspot.com

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    1. Oiii Bruna!!
      Realmente!!
      Que legal!! te dou o maior apoio!!!Pois é.. depende de pessoa para pessoa... no meu caso estou muito acima do meu peso ideal, hoje são 30Kg a mais que preciso eliminar, então o ideal no momento foi iniciar com o plano de 10 semanas, que na verdade me surpreendeu, pois não sinto falta das coisas, pois posso comer o que quiser uma vez por semana, o que recompensa.. ;)
      Vâmo q vâmo!!!
      Beijinhos!!

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  13. Parabéns linda, que você alcance a sua meta :)

    http://clickalways.blogspot.com.br/

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    1. Obrigada pelo apoio Patricia!!!
      Beijinhos!!

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  14. Meeenina,estou feliz por ti!
    Os resultados estão sendo muito bons!Continue assim!
    BoaSorte,beijocas!
    dicasbel.blogspot.com.br/

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    1. Oi Rebeca!!!!
      Mto obrigada pelo apoio!!!
      Mil beijos!!!!

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  15. Logo você chegará ao peso que deseja, força!

    http://elaecrista.blogspot.com.br/

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    1. Olá Edmara!!!
      Não vejo a hora!!! rsrsrs
      Obrigada querida!
      Beijinhos!

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  16. OI LINDA
    NOSSA QUE BLOG MAIS LINDO ..VOU ESTAR SEMPRE POR AQUI PARA SABER DAS NOVIDADES ... PRECISO DE UM INCENTIVO TAMBEM NESSE SENTIDO ... PARABÉNS... ADOREI ENTRAR AQUI NO SEU CANTINHO.... ESTOU TE SEGUINDO!!!!!
    SE PUDER ME FAZER UMA VISITINHA FICAREI MUITO FELIZ UM BEIJO NO SEU CORAÇAO!!! E QUE DEUS TE ABENÇOE MUITO!!!

    http://www.gostandodavida.com/

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    1. Olá querida!!!!
      Muito obrigada!!!!! Fico feliz em saber que gostou!!!
      Sua visitinha será retribuída!!!
      Será sempre muito bem vinda, por aqui, viu?!!
      Beijinhos!!

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  17. Adorei seu cabelo curtinho!!
    Agora pelas fotos só tenho uma pergunta: cadê a barriga que tava ali? Sumiu!!! Arrasou!!!
    Parabéns! Que exemplo, hein?

    bjs
    www.blogdapriscilla.com

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    1. Muito obrigada Pri!!!
      Hahahahahaha ainda tem, mas o que se foi nem quero saber onde foi parar!! haahahaha
      Mil Beijos!!!

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  18. amiga você vai conseguir \o/

    Beijos

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    1. Obrigada pelo apoio querida!!!!
      Beijinhos!!

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  19. Parabéns Mari!!
    Continue assim que você vai conseguir
    atingir sua meta!!
    beijiin's

    my-nails-pink.blogspot.com.br

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    1. Oii Carol!!
      Muito obrigada pelo apoio!!
      Beijinhos!

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  20. parabéns pela força de vontade!! voce consegue!!!

    adorei o blog e to seguindo :)

    beijos
    www.barbaraalgazi.com

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    1. Oi Barbara!!!
      Obrigada querida!!!
      Será sempre muito bem vinda!!
      Beijinhos!!

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  21. Isso aí lindona! Foco e força de vontade, mas saúde acima de tudo né!!Parabéns pela determinação! :) Beijo!!

    http://browniecomsorvete.blogspot.com.br

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    1. Oi Carol!
      Sem dúvidas! :D!!! Obrigada querida!!
      Beijinhos!!

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  22. Oi Mari, sei bem como é essa vontade de chorar pelos pequenos deslizes. Quando comecei meu processo de emagrecimento, também era assim. Mas depois de um tempo, eu percebi que a mudança dos hábitos alimentares não é uma coisa temporária. Ela tem que ser para a vida toda. E o que é um bombonzinho para quem passou a se alimentar perfeitamente para o resto da vida? Você vai ver que mesmo depois desse programa, você vai querer continuar lutando por você. Só não pode cair de boca nos alimentos restristos, como você mesmo falou.

    Muita força! Beijos

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    1. Oii Jú!!!
      Terrível, né.. acontece, mas depois passa...
      Estou certa de que este foi o início de uma ótima caminhada que ainda tenho, era o incentivo que faltava e não pretendo parar mais!! rsrsrs
      Muito obrigada pelo apoio!!!
      Mil Beijos!!

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  23. Parabéeeeeeeeeeeeeeeens Mari, você é um exemplo de força de vontade e esforço, estou surpresa e mega orgulhosa com a sua evolução!
    Beijos :*
    www.nosolhosdequemviu.blogspot.com

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    1. Oi Cássia!!!!
      Muito obrigada pelo carinho de sempre!!!
      Beijinhos!!

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  24. Maryssol vc está indo muito bem parabéns estou aqui na torcida e te acompanhando vc está sendo inspiração para não ter recaidas e continuar firme

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    1. Querida!!!!!!!
      Muito obrigada pelo apoio de sempre!!!!
      Fico feliz demais em saber que estou te ajudando tb!!
      Vamos correr para a nossa meta!!!!
      Beijinhos!!

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  25. Força amiga , vai conseguir continue com esta determinação que estás indo pelo caminho certo !!

    Adorei seu blog, layout lindo tudo lindo e fofo demáaaaaaaaaaaaaaaais !
    seguindo você.
    http://lisandrasperansa.blogspot.com.br/

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    1. Olá Lisandra!!!
      Muito obrigada pelo apoio mesmo!!!!
      Sua visitinha será retribuída e você sempre muito bem vinda!!!
      Beijinhos!!!

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  26. Isso aí, muita força de vontade!!!
    Beijooo!
    www.infinitofeminino.com

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    Respostas
    1. Oiii kamilly!!!
      Muito obrigada pelo apoio!!!
      Beijinhos!!

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  27. Gente pelo comparativo nas fotos parece que você perdeu muito mais já, que bacanaaaa :D
    Quando acabar seu programa sua meta vai estar mais do que alcançada se continuar com determinação e foco!!!
    Beijos,

    lolaporlola.blogspot.com

    Instagram: stephanieparizi

    Ps: meninas, encerra hoje ás 23:59 o sorteio Victoria´s Secret que está no ar. Corram que ainda dá tempo de participar!!

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    Respostas
    1. Olá Stéphanieeee!
      Muito legal mesmo!!!! Confesso que vejo mais diferenças através das imagens do que pessoalmente.. é o que tem eme incentivado mais..
      Obrigada pelo apoio de sempre!!!
      Mil Beijos!!

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  28. Que legal, parabéns pelo resultado!!! Bjs...

    http://www.perfumesdapam.com/

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  29. WOOOW , Muitos Parabéns querida. *.*
    Continua sempre com essa força que vais conseguir.
    Beijo e muita muita força.
    http://www.eibonita.info/

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    Respostas
    1. Bonita queriiida!!!!
      Muito obrigada pela força de sempre, viu?? Adoro!
      Muitos beijos!!

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  30. Oi amore
    passando para agradecer a visita
    e desejar boa tarde
    estou dodoi, então depois volto com mais
    tempo para comentar^^
    super beijo
    (⁀‵⁀) ∞ ღ ∞
    .`⋎´ღ¸.•°*”˜˜”*°•ღ
    www.coisasdeladdy.com

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    Respostas
    1. Oi Elly!!!
      Obrigada querida, melhoras, viu?!!
      Depois dou um pulinho p ver como está!!
      Beijos!!!

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By Iâni Naíra