♔ Eike Fofa: Resultado da 4ª Semana do Programa BodyChange 10 Semanas + Vídeo!! ♔

Eike Fofa: Resultado da 4ª Semana do Programa BodyChange 10 Semanas!

Vídeo !!!!
Boa tarde gente linda!,
Curtindo muito o feriadão?!!!!
Felicidade é a palavra do momento!!! Orgulhosa mais uma vez dos meus resultados da 4ª semana no programa BodyChange 10 Semanas.
(Página = Veja Aqui Site = Veja Aqui)..
Como sempre busco formas de retribuir o carinho e ajudar com esclarecimentos hoje trago também um vídeo (\o/ Enfimmm!), onde explico o que é o BodyChange e conto mais sobre tudo isso!!
Vamos lá conferir o progresso desta semana?!
No último post, para quem não viu (Veja Aqui), completei minha terceira semana com um super resultado de - 5,4Kg em apenas 3 semanas de programa!!
Esta semana eliminei 900gr, totalizando - 6,3Kg em 4 semanas!!
Gente!!! Estou quase chegando a minha segunda meta!!!
E mesmo assim por ter deslizado em alguns pequenos momentos.. afinal, ninguém emagrece com um milagre.. o foco e força de vontade tem que estar caminhando juntos!!
Esta semana fui mais controlada do que na última, dei deslizes bem leves, segui os exercícios todos (são ótimos!!) e ainda sim consegui eliminar!!
Só estou sentindo que meu rosto e meus braços poderiam diminuir mais, pois não vejo as diferenças pela foto como vejo pela cintura e quadril.. vou ver o que posso fazer em relação a isso...
Estou pensando seriamente em ir de vez para a academia e malhar, mas ao mesmo tempo fico em dúvidas, mas hoje pensarei bem e amanhã tomarei a decisão final e conto para vocês na próxima semana!!
Fora isso o programa está caminhando melhor do que nunca, minha alimentação a cada dia mais saudável e meus dias livres cada vez mais enjoativos, rs (mas mesmo com o organismo reclamando eu mato minhas vontades com o maior prazer!!rs).
Os exercícios estão indo bem, em alguns dias chego a realizar as 3 séries que já estão liberadas e estou adorandoo!!!
Hoje deixo um presente especial para todas as queridas e queridos que estão entrando em contato por aqui, e-mail e pela minha fanpage (Curta Aqui), buscando informações sobre o que é o BodyChange, tirando dúvidas e dando algumas dicas (pela minha página deixo receitas, dicas e fotos da minhas refeições!!)..
Espero que consiga ajudar a todos!! E se ainda rolar dúvidas, PERGUNTEM!!! Retornarei todos como sempre!! 
** E para aquelas que buscam receitas diferentes dentro do programa, além da fanpage estarei liberando um post cheio de receitas para vocês!!
Vamos conferir o vídeo!
** Quem puder e gostar, claro, do vídeo, não deixe de clicar em "gostei" logo abaixo do vídeo no canal ;)!!
Logo estarei postando o segundo vídeo, por isso aproveitem e deixem suas dúvidas e assim vou respondendo em posts e vídeos futuros!!! 
Agora deixo para vocês a imagem do progresso semanal atualizada!!
Felicidade gritando, pois este vestido colorido ficava muuuito marcado!, hoje as listras ficam caídas, agora que mandar embora o papinho, os braços e mais barrigamm sempreee!! hahaha
Balança mandando bêjo:
Espero que tenham gostado!! 
E como sempre agradeço mais uma vez a todo o carinho e incentivo que venho recebendo inclusive a confiança nos desabafos de muitas queridas!!
Vocês são maravilhosas(os)! No que precisar podem gritar!! rsrs
Comentários
62 Comentários

62 comentários:

  1. Nada como uma boa força de vontade não é mesmo?
    parabéns pela sua força de vontade e determinação s2
    http://www.valeuapenaesperar.com/

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    1. Oi Jessica!!!
      Sem dúvidas!! O incentivo também é muito importante :D!
      Obrigada querida!!!
      Beijinhos!

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  2. oi querida, que legal que está tendo sucesso...não é fácil, mas a força e determinação nos leva a atingir nosso objetivo, com certeza deve ser com calma e paciência...uma boa semana para vc...bjs

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    1. Olá!!!,
      Sem dúvidas!!! Só de ver os resultados fico mais focada!!
      Uma ótima semana para você também!! :D!!
      Beijinhos!!

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  3. como vc tirou essa foto do esmalte no instagram...eu tenho maior dificuldade para a foto ficar boa...

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    1. Tiro normalmente pelo celular.. Entro no app do instan pelo celular seguro o esmalte e tiro.. ;D
      Beijinhos!

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  4. Que bacana Marissol.
    Força de vontade é o que há.

    Parabéns pelas conquistas.
    Bjoos.

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    1. Oii Cristal!
      Muito obrigada querida!!
      Beijos!!

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  5. Oiii!

    Vc merece muitos e muitosss parabens pela dedicacao!! E ta ficando cada dia mais magrinhaaa.. um arraso!! ^^

    Um super beijo!

    http://yarinhafernandes.blogspot.com.br

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    1. Yarinha querida!!!
      Obrigada mesmo!!!!!É bom demais ler estes elogios!!:D!!
      Beijinhos!!!!

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  6. Parabéns pela dedicação, continue assim, você
    ficará linda, beijos!

    islary34.blogspot.com

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    1. Oii Isa!!
      Muito obrigada querida!!
      Beijinhos!!

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  7. Parabéns pelo blog, pela determinação com o BodyChange e pelos resultados! Comecei o programa a uma semana e perdi menos de 1kg, porque estava fazendo mta coisa errada: adoçante, carne gordurosa, etc... na minha cabeça era parecido com a dieta das proteínas... rs
    O seu vídeo foi muito esclarecedor! Obrigada!
    Tenho certeza que agora vou conseguir emagrecer mais!!!
    Bjos e vamos juntas nessa!!!

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    1. Olá Giselle!!
      Obrigada mesmo!!
      Realmente, são pequenos detalhes que achamos que não influenciarão no programa, mas fazem uma grande diferença.. Eu mesma caí em algumas, mas aos poucos você vai de adaptando..
      Muitas pessoas confundem mesmo com a dieta da proteína ou então a Dunkan, mas é bem diferente..
      Fico feliz em ter ajudado, e no que precisar pode entrar em contato comigo e te ajudo, viu?!!!
      Vamos com tudo!!!!
      Beijinhos!

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  8. Querida Parabéns pela determinação! Vai ficar maravilhosa!
    To torcendo por você! Que chegue logo a segunda meta!

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    1. Oii lindona!!!
      Muito obrigada pelo apoio de sempre... é muito importante!!!!
      Vamos conseguir as nossas metas!!!
      beijinhos!!!!

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  9. Amei o vídeo,e mais ainda os resultados Marissol!!!Parabéns!!!
    Bjus

    http://blogluminoso.blogspot.com.br/

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    1. Oii Liny!!!
      Que bommm fico mto feliz em saber que gostou!!!
      Obrigada!!!!!!
      Beijinhos!!!

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  10. Parabéns pela persistência e força de vontade, beijo!

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  11. Mari, eu queria a sua determinação. Eu sempre começo uma dieta ou um exercicio e depois de uns dias eu paro.
    Que bom que você esta conseguindo, Parabéns!!!
    Não desista, pois esta com ótimos resultados. Bjs e boa quinta-feira

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    1. Mariana... te juro que demorou muito para encontrar essa força de vontade, mas depois de dar o primeiro passo e ver os primeiros resultados a coisa mudou!!!
      Muito obrigada pelo apoio!!!
      Beijinhos!!!

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  12. Marissol fiquei mto feliz em encontrar teu blog!
    Adorei seu projeto e com certeza vou acompanhar de perto!
    Tbm estou em processo de emagrecimento!

    Queria te convidar a conhecer meu bloguinho ^^
    Beijos!
    http://mayraphael.blogspot.com.br/

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    1. Oii Mayara!
      Que ótimo!!!Adorei saber que gostou!!
      Será sempre bem vinda!!!
      Sua visitinha será retribuída!!!
      Beijinhos!

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  13. OIiii parabéns pela iniciativa, força de vontade e foco. Não se esqueça - foco sempre. Que bom que está conseguindo, não desista.
    Bjs, Bruna.
    moranguinhuemake.blogspot.com

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    1. Muito obrigada Bruna!!!
      Sem dúvidas!!!:D
      Beijinhos!!

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  14. Muito legal esse projeto!!!
    Muito obrigada pela visita.
    Tem vídeo novo lá no blog, dá uma olhadinha!

    Beijos ;*

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    1. Fico feliz em saber que gostou!!!
      Igualmente!!!
      Vou dar um pulinho lá!!
      beijinhos!

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  15. Oi,
    Fiquei impressionada com a fotinhos do seu progresso,parabéns e desejo todo o sucesso possivel no seu projeto:)
    Ah,parabéns pelo seu cantinho(já virei seguidora),não deixe de visitar o meu cantinho e se gostar retribua.

    Páginas Em Preto

    Beijos

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    1. Olá Ela!!!
      Que legal!!! Muito obrigada!!!
      Sua visitinha será super retribuída e vc sempre muito bem vinda!!
      Beijinhos!!

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  16. Adoro estes posts, só mostra que uma pessoa quando tem força de vontade consegue *.*
    Espero que atinja sempre os seus objectivos querida.
    beijoo
    http://www.eibonita.info/

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    1. Bonita queridaaaaaa!!!
      Como adoro receber suas visitas!!!
      Só tenho a agradecer pelo apoio de sempre!!!
      Beijoos!!!

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  17. Nossa, seu resultado está ótimo em 1 mês... Meus parabéns. Tem qe ter muito força de vontade para seguir em frente!
    Beijos

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    1. Oii Karol!!!
      Bom demais!!!
      Obrigada pelo apoio querida!!!
      Beijinhos!!

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  18. você vai conseguir muito mais \o

    Beijos :3
    pequena-julieta.blogspot.com.br

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    1. Oi Laura!!!
      Obrigada pelo apoio!!!
      Beijinhos!

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  19. Que legal, força e vai em frente!
    beijos
    http://carolinalbackes.blogspot.com.br/

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  20. Parabéns Flor Pela sua Força de Vontade continue assim Beijos http://katsouza.blogspot.com.br/

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  21. Oi Marissol
    tudo bem?
    que legal que está vendo o resultado do seu esforço :)
    inscrita no canal
    bjs
    http://www.youtube.com/user/luciannapink

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    1. Olá Luciana!!!!
      Tudo ótimo e vc?!!
      É bom demais mesmo!! Incentiva demais!!
      :D!!!!
      Beijinhos!!

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  22. Foco, Força e Fé! Parabéns
    http://lindamenteloirah.blogspot.com.br/
    Beijos
    Sarah

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    1. Oi Suh!!!,
      Muito obrigada pelo apoio!!!!
      Beijinhos!!

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  23. Nossa! Estou encantada com você, que exemplo! Parabéeeeens viu?

    www.biancammartins.blogspot.com.br

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  24. Oii Bianca!!!
    Mto obrigada!!! :D!
    Beijinhos!

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  25. Olá achei seu blog por acaso quando estava procurando informações sobre o Bodychange da Ivete. ADOREI!!! Muito legal sua experiencia com o programa, tanto que resolvi me inscrever tb! Rs Rs Porem estou com algumas duvidas, sera que pode me ajudar?!
    O programa consiste em agente comer td e quanto quiser daqueles alimentos permitidos? é isso?!
    Quero começar a 1º semana amanha, comprei hj o programa.
    Obrigado
    e Parabéns!!!
    Beijoss
    Dani

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  26. Este comentário foi removido pelo autor.

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  27. Este comentário foi removido pelo autor.

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    1. Olá Dani!!,
      Que maravilha!!!! adorei saber que adotou o programa também!!!
      No que precisar fique à vontade para entrar em contato!!
      E SIM!!! podemos comer os alimentos permitidos sem limites!!!! rsrsrs
      Deixo abaixo o link da minha página onde encontrará algumas dicas a mais tb!!:
      http://www.facebook.com/MyPetitBlog.MarissolLyra
      Precisando é só chamar e boa sorte!!!!
      Beijinhos!!!

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  28. Oi Marissol,tudo bem?
    Parabéns pela dedicação e força de vontade. Tendo essas duas palavras mágicas com certeza alcançará o resultado almejado.
    Super beijo,
    Sah Errera
    Blog Sabrina Errera

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    1. Oii Sabrina!
      Tudo ótimo!!!
      Muito obrigada pelo apoio!!! Sem dúvidas são palavrinhas mágicas!!
      Beijinhos!

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  29. nossa q legal, parabéns e mta força=D
    boa tarde!!

    bjim
    http://esmaltechic.blogspot.com

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  30. Bom Dia,

    Comprei o programa e vou começar a dieta, porem minha duvida maior é: O que comer no café da manhã? Como trabalho fora, estou nesta duvida, pois não consigo comer omelete de manhã...E agora?
    Agora é sorte para nós....e determinação...
    Bjus

    Camila Gonçalves

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    1. Olá Camila!!!
      Que ótimo!!!! O primeiro impacto é assim mesmo.. mas precisamos nos adaptar..
      No café geralmente como frios, água de coco, chás, tem o pão de grão de bico (receita do BodyChange), omelete (lembre-se, precisamos começar uma adaptação ;) Eu nunca me via comendo ovos de manhã.. nem sempre como, mas às vezes é bom..
      Precisando é só chamar!!!:D na minha página deixo muitas dicas e receitas, se quiser dê uma olhadinha depois!!
      Muita sorte, foco e força!!!
      Beijinhos!!

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  31. Bom Dia,

    Comprei o programa ontem, vou começar na prox semana, porem estou numa duvida: O que comer no café da manhã?
    TRabaho fora e estou nesta duvida já que comer omelete as 06:30 da manhã eu não consigo...e agora? que vc acha?
    Agora é sorte e determinação para nós...
    Bjusss

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    Respostas
    1. Olá Camila!!!
      Que ótimo!!!! O primeiro impacto é assim mesmo.. mas precisamos nos adaptar..
      No café geralmente como frios, água de coco, chás, tem o pão de grão de bico (receita do BodyChange), omelete (lembre-se, precisamos começar uma adaptação ;) Eu nunca me via comendo ovos de manhã.. nem sempre como, mas às vezes é bom..
      Precisando é só chamar!!!:D na minha página deixo muitas dicas e receitas, se quiser dê uma olhadinha depois!!
      Muita sorte, foco e força!!!
      Beijinhos!!

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  32. nossa, parabens!!
    perdeu muitos kilos..
    bem interessante esse programa..

    Beijos,
    Blog
    Loja

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    Respostas
    1. Muito obrigada querida!!!!
      Estou amando!!!
      Beijinhos!

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  33. Muito legal estar passando por aqui e ver você progredindo a cada semana e sempre com muita força de vontade :)

    beijinhos e uma ótima semana ;*

    http://noostillo.blogspot.com.br/

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  34. Muito legal passar por aqui e ver seu progresso a cada semana e sua força de vontade :)

    beijinhos ;*

    http://noostillo.blogspot.com.br/

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By Iâni Naíra